8、其它辅助用品

　　准备一条瑜伽带，瑜伽砖等用品，可以帮助你更好地完成练习动作。

　　9、练习前的身体准备

　　（1）在练习前两小时内，不要吃太多的食物，最好保持空腹状态，如果不一定要吃，应吃易消化的食物。

　　（2）练习前可以洗热水浴，以放松身体。

　　（3）每天要补充足够的水，但练习前要控制不要饮用过多，以免加重胃负担。

　　（4）练习开始前，意识集中于呼吸片刻。

　　10、练习中的呼吸提示

　　练习中要注意呼吸，吸气呼气都用鼻子，喉呼吸呼气时用嘴，控制呼吸声音，意识感觉气体流经全身。